Migge - Praxis für psychologische Beratung
Therapeutischer Ansatz
Kognitive Verhaltenstherapie
Ein wissenschaftlich anerkanntes Psychotherapie-Verfahren
Die Kognitive Verhaltenstherapie umfasst verschiedene wissenschaftlich basierte therapeutische Methoden.
Sie legt den Fokus darauf, problematische Verhaltensweisen und Denkmuster zu erkennen und diese positiv zu verändern.
Gemeinsam werden in der Therapie die Ursachen sowie die aufrechterhaltenden Faktoren der bestehenden Problematik erarbeitet und daraus konkrete Therapieziele abgeleitet.
Ziel der kognitiven Verhaltenstherapie ist die „Hilfe zur Selbsthilfe“, d.h. in einem überschaubaren Zeitrahmen sollen für den Patienten spürbare Ergebnisse und Lösungswege erreicht werden.
Ziel- und Lösungsorientierung
Die Psychotherapie mit Kognitiver Verhaltenstherapie ist ziel- und lösungsorientiert. Das bedeutet, dass die Behandlung Sie dabei unterstützt, konkrete Ziele zu definieren und alltagsnahe, konkrete, umsetzbare Lösungen zu finden, um diese Ziele zu erreichen.
Ihre Stärken nutzen
Wichtiger Bestandteil der Behandlung ist, Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen herauszuarbeiten, damit Sie auf diese bei der Therapie zielgerichtet zurückgreifen können. Außerdem identifizieren wir mögliche Barrieren auf dem Weg zum Ziel und Möglichkeiten, diese zu umgehen oder aus dem Weg zu räumen.
Übung macht den Meister
Dabei begünstigt kognitive Verhaltenstherapie durch gezielte, alltagsnahe Übungen (in der Sitzung oder zu Hause) frühzeitige Erfolge.
Wo es fachlich sinnvoll ist und Sie es wünschen, werde ich Übungen auch (z.B. Expositionsübungen) auch außerhalb der Praxis begleiten.