Ablauf
Paarberatung/Paartherapie Ablauf
Paartherapie, Paarberatung, Praxis Migge, Wackersberg, Verhaltenstherapie, Konflikte in der Beziehung, Beziehungskrisen
Kaum etwa belastet unser Wohlbefinden so sehr wie Konflikte in der Paarbeziehung. Seien es seelischen Verletzungen, Schwierigkeiten oder Unzufriedenheit in der Sexualität, Beziehungen außerhalb der Partnerschaft oder unterschiedliche Lebensentwürfe.

Neben einer Paartherapie kann eine Einzeltherapie helfen, mit den auftretenden Symptomen (z.B. Schlafstörungen, Ängste, Niedergeschlagenheit, Schuld- und Schamgefühle) umzugehen. Sie kann zudem dazu dienen, die eigenen Anteile an den Konflikten zu erkennen, den eigenen Standpunkt und die eigene Bedürfnisse deutlicher zu spüren. Auf diese Weise kann das eigene Selbst gestärkt werden, und es kann gelingen, aus Teufelskreisen (z.B. aus gegenseitigen Vorwürfen) auszusteigen oder klarer in Bezug auf anstehende Entscheidungen zu sein.

Schweigepflicht
Paartherapie/Paarberatung ist Vertrauenssache. Auch als Paartherapeutin unterliege ich einer sehr eng gefassten Schweigepflicht, die Ihnen absolute Anonymität garantiert und Ihre Privatsphäre schützt. Dass Sie zu mir kommen und was Sie bei mir besprechen wird mit absoluter Diskretion behandelt. 

Alleine oder zusammen?
Es ist sinnvoll eine Paartherapie oder Paarberatung von Anfang an zu zweit zu machen. Wenn Sie es als Paar wünschen und es aus fachlicher Sicht empfehlenswert ist, können wir im Verlauf auch Sitzungen mit nur einem der beiden Partner planen.
 
Manchmal ist zu Beginn der Paartherapie oder -beratung einer der beiden Partner noch nicht bereit dazu, professionelle Hilfe aufzusuchen. In diesem Fall ist es sinnvoll, wenn der Partner, der die Paartherapie wünscht, zunächst alleine zu den Gesprächen kommt. Meiner Erfahrung nach wirken erste therapeutische Prozesse sehr schnell in die Beziehung hinein, sodass beim fernbleibenden Partner Interesse geweckt wird.
Dauer und Frequenz
- Die Anzahl und Frequenz der Sitzungen können wir gemeinsam festlegen. Sie hängen von Ihren Zielen für die Paartherapie und Ihrer individuellen Ausgangssituation ab und natürlich davon, wie schnell Fortschritte eintreten.
- Veränderungen können schon nach der ersten Sitzung eintreten. Ich unterstütze Sie dabei, dass Sie Ihre Ziele so schnell und mit so wenig Sitzungen wie möglich erreichen.
- Je nach Zielsetzung und Ausgangssituation ist eine Frequenz von einer Sitzung pro Woche bis hin zu einer Sitzung pro Monat sinnvoll.
- Eine Kurzberatung umfasst bis zu 3 Sitzungen. Sie eignet sich dazu, akute Krisen zu überwinden und Gemeinsamkeiten zu stärken. 
- Eine zielorientierte Paarberatung umfasst ca. 6 Sitzungen. Dabei lernen Sie, auch über akute Krisen hinaus Ideen und Strategien aus der Sitzung im Alltag auszuprobieren und zu integrieren. Ihre Erfahrungen werden in der nächsten Sitzung ausgewertet und die Strategien entsprechend angepasst, bis sie für Sie und Ihren Alltag optimal sind.
- Eine Paartherapie umfasst ca. 12 Sitzungen. Dies ermöglicht mir, Sie als Paar und Ihre gemeinsame Entwicklung über ca. ein Jahr zu begleiten und zu unterstützen. Das ist sinnvoll, wenn Sie als Paar eine Vertrauenskrise erlebt haben und eine Wiederannäherung oder eine Klärung geplant sind. Hier ist die längere Begleitung enorm wichtig um Rückschläge zu verarbeiten, errungene Erfolge festzuhalten und zu würdigen und Zuversicht weiter zu stärken. 
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